Вечната борба с времето няма край, но най-силните оръжия срещу нея не

Вечната битка с времето няма край, но най-силните оръжия срещу нея не се крият в козметичните артикули, а в тези, които гълтаме под формата на храна, написа Дарик нюз.

Вижте какво наложително би трябвало да сложим в кошницата с покупки, с цел да се радваме на млада, гладка и сияйна кожа:

Боровинки

Тези дребни синьо-лилави плодчета са по-богати на антиоксиданти и от ягодите. Също по този начин съдържат високи равнища на на витамин С и усилват производството на колаген, по този начин значим за заличаването на бръчките.

Зелен чай

Чаша от тази билка е богат източник на антиоксиданта епигалокатехин, който се бори със състаряващите ни фактори.

Домат

Пигментът ликопен в този зарзават придава неговия червен цвят. Освен това спомага за по-малкото увреждане на кожните кафези. За още по-бързото попиване на ликопена на вашата кожа, приемайте домати, които са овкусени със зехтин.

Слънчогледови семки

Тези ядки съдържат витамин Е, който пази клетките от свободните радикали.

Риба

Ако похапвате постоянно сьомга и риба звук ще си набавите по този начин нужните омега-3 ненаситени мастни киселини, които поддържат тургура на кожата в безупречен тип. Приемът на 2-3 грама рибено масло дневно ще окаже позитивен резултат.